La Respiration Consciente (Respiration Holotropique)
La Respiration Consciente est une approche thérapeutique réalisée en état de conscience modifiée, par l'intermédiaire d’un travail important du souffle et de musiques sélectionnées avec soin.
La personne qui vit cette expérience va pouvoir libérer des énergies et/ou des émotions jusque là réprimées, avoir un nouveau regard sur sa réalité, comprendre des situations jusque là inexpliquées ou encore vivre une expérience qui représentera une nouvelle étape dans son cheminement spirituel.
Cette technique permet de se redécouvrir, mais elle aide également à prévenir, atténuer, faire disparaître certains troubles qui nous handicapent, nous gênent dans notre vie quotidienne, qu’il s’agisse de troubles physiques, psychiques, énergétiques ou bien comportementaux.
La Respiration Consciente est une technique développée par le psychiatre Stanislav Grof. Son principe repose sur une respiration rapide qui provoque l’hyperventilation. Celle-ci, associée au son, élargit notre état de conscience et fait surgir des sensations, des émotions ou des images, des souvenirs enfouis de notre inconscient, ou de mémoires périnatales, généalogiques. La Respiration Consciente permet aussi d’entrer en contact avec des ressources ignorées, l’inconscient collectif et notre dimension spirituelle.
C’est un véritable voyage intérieur et libérateur.
La respiration est une façon simple, accessible et sécuritaire de faire l’expérience de ce que l’on porte et de ce qui nous porte.
Elle est contre-indiquée pour les personnes ayant certains problèmes de santé : épilepsie, glaucome, problèmes cardiovasculaires, chirurgie récente, problèmes psychiatriques.
Les apports potentiels de la Respiration Consciente :
- Résolution de troubles émotionnels et psychosomatiques.
- Diminution de l’agressivité, qu’elle soit portée sur soi ou sur les autres.
- Réduction des conduites irrationnelles et addictives.
- Diminuer la fatigue chronique.
- Réduire les chocs émotionnels et traumatiques.
- Développement de la paix intérieure, de l’acception, de la bienveillance à l’égard de soi-même et des autres.
- Passage d’un mental basé sur le passé et le futur à une conscience inscrite dans le présent.
- Développement de l’appréciation et de la reconnaissance de la beauté.
- Croissance du bien-être et de la joie de vivre.
- Reconnexion au plaisir des relations, de la créativité, de l’expression physique, de la nature, des arts…
- Sentiment d’appartenance et de connexion.
- Soulager les phobies et l’angoisse de vivre (angoisses, attaque de panique).
- Développement de l’intuition, de l’inspiration, reconnaissance de la synchronicité.
Une respiration Consciente peut être proposée au cours d’un suivi.
Durée : 1h30
90€